CZWARTEK 19:00

GIMNASTYKA SIŁOWO-WYTRZYMAŁOŚCIOWA - 

Zapraszamy na zajęcia z gimnastyki siłowo-wytrzymałościowej

Treningi kierowane są do osób:

- zajmujących się sportem wyczynowym jak i amatorskim wszystkich dyscyplin
- chcących aktywnie spędzić czas i popracować nad swoją sylwetką

Treningi mają za zadanie :

-wzmocnić nasz układ mięśniowy,
-zabezpieczyć sportowca przed urazami i przeciążeniami. 
-wyrzeźbić sylwetkę

Treningi będą bardziej skierowane na poprawę gibkości i umięśnienia potrzebnego przy bieganiu. Będzie mniej ćwiczeń wytrzymałościowych

Wszystkie ćwiczenia wykonywane są z ciężarem własnego ciała, a intensywność jest dostosowana do indywidualnych możliwości ćwiczącego 

Zajęcia prowadzi Pan Wojciech Elminowski ultra maratończyk, zawodnik IRON MAN, wielokrotny finalista zawodów ENDURO MAN ELBLĄG.

Miejsce- ZSTI przy ulicy Rycerskiej;  godzina 19:00

Wejście płatne 10 zł na miejscu.

NIEDZIELA 6:00

PŁYWANIE -  Ze względu na ograniczoną ilość miejsc w zajęciach mogą uczestniczyć jedynie osoby aktywnie uczestniczące w dowolnych zawodach sportowych, bądź chcących przygotować się do wyścigu w triathlonie. Zajęcia odbywają się na basenie CRW dolinka w Elblągu.

NIEDZIELA 9:00

EL-AKTYWNE PORANKI BIEGOWE - Zapraszamy wszystkich, którzy nie lubią długo spać w niedzielę na poranny wspólny rozruch w Bażantarni o godzinie 9:00. Zbiórka przy dużej polanie w Bażantarni. Zajęcia prowadzone są przez Wojciecha Bartnickiego oraz Lucjana Chrząstkowskiego.